Знакомство с йогой индия

Индия. В первый раз на святой землe - ХАТХА ЙОГА

знакомство с йогой индия

Главная · Интересно почитать; 10 книг для знакомства с йогой И хотя она была написана более двух тысяч лет назад в Индии, но не. Наши йога-туры мы проводим в красивейшем регионе Индии, на океане, до йога-центра, размещение, знакомство группы, прогулка по окресностям. Мужчина, который практикует йогу называют йогом, практикующая, йогини. 1 . Что такое йога? Индийский мудрец Патанджали, как.

Мы не всегда могут быть в курсе этого звука в нашей повседневной жизни, но мы можем услышать в шелесте осенних листьев, волны на берегу, внутри раковины. Воспевая Ом позволяет нам распознать наш опыт как отражение того, как вся вселенная движется-заходящего солнца, восходящей луны, приливы и отливы, биение наших сердец.

Как мы поем Om, она принимает нас для езды на этом всеобщем движении, через наше дыхание, наше сознание, и нашей физической энергии, и мы начинаем ощущать большее соединение, которое является одновременно поднимает настроение и успокаивает. Должен ли я быть вегетарианским заниматься йогой? Первый принцип философии йоги является ахимса, который означает не нанося вред себе и другим. Некоторые люди интерпретируют это, чтобы включать в себя не едят продукты животного происхождения. Существует дискуссия по этому поводу в йоге сообщества, я считаю, что это личное решение, которое каждый должен сделать для.

Если вы планируете стать вегетарианцем, не забудьте принять во внимание ваши вопросы личного здоровья, а также, как ваш выбор будет влиять на тех, с кем вы живете. Будучи вегетарианцем не должно быть что-то, что вы накладываете на других, такого рода агрессивное действие само по себе не является выражением ахимсы. Сколько раз в неделю я должен практиковать? Йога является удивительным, даже если вы будете практиковать только в течение одного часа в неделю, вы будете испытывать преимущества практики.

Если вы можете сделать больше, чем это, вы, несомненно, испытывают больше преимуществ. Я предлагаю начать с два или три раза в неделю, в течение часа или полтора часа каждый. Если вы можете сделать только 20 минут за сеанс, это тоже хорошо. Не позволяйте временные ограничения или нереальные цели быть препятствием, делай, что вы можете и не беспокоиться об.

Вы, вероятно, обнаружите, что через некоторое время ваше желание практике расширяется естественным образом, и вы найдете себе делать все больше и. CrossFit ходы для йогов 6. Как йога Отличается от Растяжение или других видов фитнеса? В отличие от растяжения или фитнес, йога больше, чем просто физические позы. Даже в физической практике йоги является уникальным, поскольку мы подключаем движение тела и колебания ума ритм нашего дыхания.

Подключение ум, тело и дыхание помогает нам направить наше внимание внутрь. Благодаря этому процессу внутреннего внимания, мы учимся распознавать наши привычные модели мышления, не называя их, если судить их, или пытаться изменить. Мы стали более осведомлены о нашем опыте от момента к моменту. Люди могут приходить в йогу по разным причинам, кто-то желает улучшить свое физическое самочувствие, похудеть, подтянуть ягодицы, схуднуть после родов и.

Другой контингент приверженцев — это люди, которые стремятся привести в порядок свой внутренний, духовный мир. И первые и вторые находят свою философию и смысл в этом древнем учении. Путем медитаций, изнуряющих физических упражнений и духовных практик, человек может достичь внутреннего и внешнего баланса.

Порой, только этот этап занимает годы или десятилетия. Только добившись хрупкого баланса, йогин переходит на следующую ступень бытия, вернуться к начальному состоянию духа может быть весьма сложно. Самый пик в практике йогина — это когда человек способен длительное время обходится без пищи и воды, а питается исключительно праной. Прана — это вселенская энергия, которая по утверждению просвещенных, присутствует всюду во вселенной, но не каждый способен её использовать.

знакомство с йогой индия

Поверить в это сложно, а для большинства людей практически невозможно. Некоторые ученые проводили научные эксперименты с практикующими индийскими йогами, и получили достаточно удивительные результата, которые нельзя объяснить академической наукой.

Тут вот какая ситуация, вы же не видите радиоволны, но это не мешает вам использовать мобильный телефон или WiFi. Расскажи кому в Европе XV века про обыденные технологические возможности современного человека про возможность управлять объектами на расстоянии, про возможности телевидения, про силу ядерного оружия и. Так что следует набраться толерантности и уважения к древнему учению. Йога практика и основные принципы учения Вернуться в оглавление поста Практика йоги это основа основ учения, именно практикой достигается полнота и осознанность.

Йога Индия занятия | Rishikul Yogshala

Многие начинающие видят в учении исключительно асаны и строгость тела, далее приходит понимание медитации и. Отчасти это лишь малая часть, всё должно быть гармонично и дополнять друг друга, а самое важное это практика и ещё раз практика. Ведь это не только тренированное тело, это в первую очередь чистота мыслей и поступков, самодисциплина и каждодневная работа над. Не требуйте от йоги быстрых и эффектных результатов, а требуйте от себя усердия и настойчивости, именно такой подход приведет вас к настоящему успеху.

Не так важно как вы начали свой путь, будь то чтение книг, групповое занятие в одной из школ, или получили знания из Интернета. Любой источник является вашим учителем, который словно сосуд имеет свое содержание. Йогическая практика и учения настолько древние, что изначально знания передавались исключительно из уст в уста, от прикосновения к прикосновению, от учителя к ученику и это живые знания, которым уже более 5 лет.

Любой ваш контакт с этими знаниями даже чтение данного текста на сайте это словно прикосновение к истории, к живой истории йоги, которая жива и. Йога не является религией, это в первую очередь практика, которая обладает сводом правил и упражнений, про самые важные из них я вам кратко расскажу в этом посте. Йога и медитация Вернуться в оглавление поста Медитация — это состояние, а не процесс. Процесс глубокой медитации является трудоемким и одним из сложных процессов во всей йогической практике.

Новичков привлекает именно этот аспект учения, некоторые из начинающих не получив быстрого результата, навсегда уходят. Истинная медитация — это сложно и не. Новички пытаются искать места силы, особых наставников и заниматься прочей алхимией, а в итоге нарываются на откровенных шарлатанов и жуликов.

Не обязательно быть в местах силы или регулярно бывать на ретритах у всемирно известных гуру, медитация доступна каждому везде и. Про медитацию в учении йоги можно говорить очень долго и много, медитация как таковая присутствует так или иначе в любой религии и каждый человек иногда пребывает в этом состоянии, даже не подозревая об.

Большинство религий практикуют молитвы, но не те где верующий просит у бога новый айфон и повышение по службе, а те молитвы где верующий просит единства с богом. Состояние медитации в обычной жизни приходит совершенно неожиданно и многие просто не помнят сам момент. Простой пример, тяжелый рабочий день, совещание с начальством затянулось на несколько часов, вы уходите с работы, садитесь в автомобиль и Видов медитации существует великое множество, от классической йога медитации, до знаменитой и скандальной, автором которой является религиозный деятель Бхагаван Шри Раджниш или Ошо.

Cуть у них одна — достичь состояние глубокого покоя. Когда человек находится в медитативном состоянии, то его поток сознания остановлен, полностью исчезает ощущение я эговремя и пространство полностью отсутствуют, но при этом человек находится в полной осознанности и ощущения присутствия имеются, такое состояние полностью стирает границы человека и окружающего пространства.

знакомство с йогой индия

Медитирующий одновременно является всем миром, а весь мир оказывается внутри медитирующего, материальный мир прекращает существовать. Считается, что при длительной медитативной практике, все виды мыслей и желаний прекращают существовать, полностью прекращается осознавание своего я эгоможет отсутствовать полностью или частично дыхание и сердцебиение.

Йогин погружается в состояние глубокого покоя, внутреннее состояние человека полностью меняется, и приходит ощущение невыразимого блаженства.

В подобных медитативных состояниях, человек может находиться достаточно продолжительное время. Йогические позы, или асаны йоги Вернуться в оглавление поста Правильное выполнение поз при занятиях йогой является частью вашего успеха. Правильно говорить асаны йоги, но практически все начинающие говорят позы и это тоже нормально никто вас особо ругать за это не. Существуют асаны для начинающих, они не требуют серьезной физической подготовки и доступны для всех желающих любых возрастов.

Как пример, поза Шавасана, в которой следует лечь на спину, расслабиться и провести в таком состоянии 5 минут. Достаточно просто, не правда ли? Существуют йогические позы для более подготовленных, они уже требуют от человека концентрации внимания, физической подготовки и регулярных упражнений. Вся суть асан заключается в их регулярном выполнении, при минимальной подготовке и должном внимании к деталям, большинство поз не должно вызвать проблем с их выполнением.

Для начинающих, крайне рекомендуется заниматься в группах с более опытным наставником или партнером, который укажет на ошибки и поправит новичка.

Виды современной йоги Вернуться в оглавление поста Существуют десятки видов йогических практик, и каждый день маркетологи придумывают новые её разновидности. Современные виды призваны значительно расширить увлеченность населения в этот увлекательный вид полезной деятельности, но существуют и классические виды, которые консервативны и делают основной упор на медитативную и духовную практику, а не физическое состояние состояние человека.

Это богатые районы, расположенные недалеко от центра города, в которых живет местная интеллигенция. Как правило сдаются либо пристройки, либо вторые этажи с отдельным входом.

Стоит это недорого, условия значительно лучше чем в гостинице. Мы сняли на троих второй этаж дома.

знакомство с йогой индия

Как потом оказалось за эти деньги мы могли бы получить еще и холодильник с плитой. Но мы вели себя слишком скромно, и хозяин на нас решил сэкономить. Объявления о том, что площадь сдается никто не размещает, поэтому искать жилье надо через знакомых йогов. Такие связи можно завести на первой же тренировке. Йогой в Майсоре можно заниматься в пяти местах. Самое популярное это, конечно Йога Шала Паттабхи Джойса. Второй место по популярности принадлежит Шешадри.

Он тоже дает Аштанга Виньясу. Айенгара, и был несколько лет его ассистентом. Айенгар по-прежнему проводит занятия в древнем храме при Майсорском Дворце, но многие, кто занимался у него, предпочли перейти к более молодому и энергичному Шешадри.

Кроме Аштанга Виньясы в Майсоре можно заниматься обычной хатха йогой у молодого, но весьма продвинутого в асанах, мастера Венкатеша и у Джаякумара Свамишри, который несколько лет назад жил в Москве и проводил занятия по йоге в культурном центре при Индийском посольстве.

В Майсоре я занималась Аштанга Виньясой под руководством Шешадри, и осталась вполне довольна. У Паттабхи Джойса мы не занимались очень дорогоно общались с людьми, которые практиковали и у Джойса, и у Шешадри.

Индия. В первый раз на святой землe

Многие говорили, что им нравится, как Шешадри дает Аштангу, и его стиль не сильно отличается от стиля Джойса, а Шарат правит в асанах тоже очень активно. Шешадри большое внимание обращает на дыхание. Оно должно быть спокойное, ровное, медленное, с шипящим звуком — это называется Уджайя Пранаяма. Если дыхание сбивается, то Шешадри останавливает практикующего и предлагает выполнить завершающий блок и расслабиться в Шавасане.

Знакомство с Сахаджа-йогой

На первом занятие у Шешадри я сделала весь первый уровень, и он мне разрешил перейти ко второму. У Джойса такое бы не прошло.

В независимости от подготовки, вновь прибывший должен практиковать первый уровень минимум три месяца под наблюдением Гуруджи, прежде чем он разрешить перейти к следующему уровню. У него они практиковали 1-й уровень, а у Шешадри пробовали осваивать третий.

знакомство с йогой индия

По вечерам я посещала класс Венкатеша. Он, напротив, вообще не прикасается к своим ученикам, давая указания только словами. При таком подходе не всегда бывает понятно, в чем ошибка и как ее лучше исправить.

С Венкатешем я занималась прогибами. Сначала я делала Сурья Намаскар с акцентом на прогибах, потом еще четыре — пять асан на прогибы на грани моих возможностей. При работе в таком режиме один день тело гнется хорошо, два следующих отвратительно, затем лучше, после чего опять хуже. Работа в таком режиме жутко изматывает.

Занятия я воспринимала как пытку. После возвращения из Индии несколько дней я вообще не могла заставить себя делать прогибы, и возникает вопрос: Хотя гнуться я стала все таки лучше, и, главное, я поняла технику освоения сложных прогибов. Почти все белые, живущие в Майсоре, либо занимаются там хатха йогой, либо приехали в ашрам к Свами Ганапати.

К тому же он музыкален и очень хорошо исполняет бхаджны религиозные песнопения Мы были в Майсоре в дни празднования его летия.

знакомство с йогой индия

В честь этого все неделю в ашраме были концерты известных исполнителей религиозных песен, выступал классических индийский балет, симфонический квартет из Германии Свами любит западную классическую музыкуа под конец сам Свамиджи исполнил свои баджны. На концертах было много индусов, которые весело подпевали исполнителям. Жители Майсора весьма доброжелательные и слишком общительные. Если они получают ответы на эти вопросы, то радость их безмерна и некоторые даже начинают весело визжать от удовольствия, а если пытаться игнорировать их, то ребенок может пойти за вами, а вопросы будут повторяться много.

Встречаются и взрослые, которые ведут себя как дети, и задают те же два вопроса. Также дети очень часто просят подарить им монеты вашей страны, так что если поедете в Индию, возьмите с собой горсть русских монеток.

Уличное движение в городе не очень большое, но хаотичное. В основном это мотоциклы, скутеры небольшие мопедывелосипеды, немного машин и коровы, которые гуляют по улицам Майсора как у нас кошки и собаки.

Правил особо никаких. Все едут как хотят, нагло друг друга подрезая.